Bei dir selbst ankommen.
Dich spüren.
Auf den eigenen Körper hören.
Den Geist zur Ruhe bringen.
Sich atmen hören.
Im Moment sein.
Bewusst und achtsam durch das Leben gehen.
Achtsam mit deinen Mitmenschen und dir selbst sein.
Nicht durch den Alltag hetzen.
Sein eigenes Tempo finden.
Und schließlich: den Blumen beim Wachsen zuschauen.
In einem Satz:
Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Geist und Seele.