Yoga für Erwachsene

In meinen Kursen biete ich einen ganzheitlichen, integralen Yoga-Stil an. In den Stunden verbinde ich Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Gedanken aus der Yogaphilosophie. Wir üben gemeinsam einfache Abfolgen verschiedener Asanas. Dabei ist mir wichtig, dass jeder seinen eigenen Yoga findet und Yoga an den eigenen Körper anpasst. Es geht dabei nicht um akrobatische Übungen, sondern um das eigene Spüren und das ankommen bei sich. Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der dafür umso mehr in die Tiefe geht. Darüber hinaus lernen wir in den Stunden, den Atem zu beobachten und bewusst wahrzunehmen, ohne direkt einzugreifen. Mit zunehmender Übungspraxis versuchen wir Asanas und Atem immer mehr in eine Einheit zu bringen.

In den Yoga-Kursen für Fortgeschrittene werden die Bewegungen anspruchsvoller und wir üben immer öfter zusammenhängende Flows, die unser Innerstes berühren. Dieser Kurs ist fordernder, ohne akrobatisch zu sein. Jeder und jede darf die Grenzen ihres eigenen Körpers spüren und akzeptieren lernen. Wir tauchen tiefer in die Welt der Yoga-Philosophie ein. Jede Stunde steht unter einem anderen Motto, das wir sowohl in den Asanas, als auch in den Atemübungen und der Meditation verfolgen. Stunde um Stunde hast du die Gelegenheit, tiefer ins Spüren und in dein individuelles Sein zu kommen.

Genau das richtige, um deinem hektischen Alltag zu entfliehen. Bei Yin Yoga darfst du in Ruhe, Stille und Entspannung ganz bei dir ankommen und bei dir sein. Bei diesem passiven Yogastil verbleiben wir einige Minuten in der gleichen Position und berühren dadruch die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien und das Bindegewebe.

Wenn Sie bei Ihrem Yoga-Unterricht lieber unter sich sein möchten (alleine oder etwa mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin) oder spezielle Bedürfnisse haben und dabei von einer erfahrenen Yoga-Expertin profitieren möchten, stelle ich gerne private Yoga-Stunden für Sie zusammen. Dieser Privatunterricht ist ganz auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidert.
Für ihr ganz persönliches Yogaerlebnis! Gerne auch bei Ihnen im Garten.

Rufen Sie mich einfach an oder kontaktieren Sie mich unverbindlich per E-Mail.

Partneryoga biete ich als Privatstunde oder in der Kleingruppe an.

Dabei geht es vor allem darum, Partnerschaften zu stärken. Das kann die Beziehung zwischen Ehefrau und Ehemann sein, die Beziehung zwischen Mutter und Tochter oder die Beziehung zwischen dir und deiner besten Freundin.

Partneryoga ist die ideale Gelegenheit, um gemeinsam Zeit zu verbinden. Die Stunde ist der perfekte Raum, um sich gegenseitig zu spüren, sich anzulehnen und das gegenseitige Vertrauen zu stärken.

Die nächsten Yoga-Stunden für Erwachsene:

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