Bei dir selbst ankommen.
Dich spüren.
Auf deinen Körper hören.
Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Dich atmen hören.
Im Moment sein.
Bewusst und achtsam durch das Leben gehen.
Achtsam mit deinen Mitmenschen und dir selbst sein.
Nicht durch den Alltag hetzen.
Dein eigenes Tempo finden.
Und schließlich: den Blumen beim Wachsen zuschauen.
In einem Satz:
Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Geist und Seele.